| Naurujoogasta terveyttä ja virkeyttä |
|
Madan Kataria on intialainen lääkäri, joka kehitti naurujoogan havaittuaan tutkimustensa pohjalta nauramisen terveydelliset vaikutukset. Naurujoogassa on yhdistetty nimensä mukaisesti nauruharjoitteet ja joogaliikkeitä.
Madan huomasi, että puistoissa päivittäin joogaa harjoittavat ihmiset olivat kovin totisia ja hän keksi yhdistää joogaliikkeisiin nauruharjoitteet. Naurujoogasta tuli nopeasti suosittu ja se on levinnyt ympäri maailmaa nopeasti. Nauru vaikuttaa todella monipuolisesti yleiseen hyvinvointiin. Se rentouttaa mielen ja kehon, laukaisee stressiä ja lieventää kiputiloja. Naurun on todettu myös alentavan verenpainetta, vahvistavan immuunivastetta, vilkastuttavan verenkiertoa ja ehkäisevän sydän- ja verisuonitauteja. Nauru myös helpottaa astma- ja keuhkovaivoja, vähentää kuorsausta ja kääntää negatiiviset asiat positiivisiksi. 2:n- 3:n minuutin nauru vastaa 45:n minuutin rentoutumista, joten päivittäinen naurujoogaharjoittelu pitää olon virkeämpänä ja kehon terveempänä. Nina Widell luki artikkelin Madan Katarin kehittämästä naurujoogasta ja ilmoittautui heti kursseille. Naurujoogakurssin jälkeen Nina kävi vielä ohjaajakurssinkin ja järjestää nykyisin naurujoogakursseja erikokoisille ryhmille. Naurujooga sopii poikkeuksetta kaikille vauvasta vaariin. -Ainahan ei naurata, mutta harjoitusten aikana saattaa naururefleksi yllättäen herätä elimistössä ja niinsanotusti "mopo karkaa käsistä", kertoo Nina. Naurujoogakurssille osallistuvien ei siis kannata missään nimessä meikata, tai meikin täytyy olla todella pysyvää. Imagine Day Spa Kauneushoitolan Nina Widell ja Sari Backlund antavat mielellään lisätietoja kaikista kauneushoitolapalveluistaan. |
| Imagine Day Spa, Eerikinkatu 26 (09) 4115 2046 |